Glutation je stekao priznanje kao jedan od najvitalnijih antioksidansa i molekula za detoksikaciju organizma. Ali izraz "glutation" se često koristi naizmjenično sa "L-glutation" na etiketama dodataka i zdravstvenim tvrdnjama. Ovo može izazvati zabunu oko toga da li su ova dva oblika identična ili imaju različita svojstva.
U ovom članku pružit ćemo detaljan pogled na glutation – od čega se sastoji, njegove zdravstvene uloge, izvore u ishrani i medicinske namjene. Razlikujemo standardne suplemente glutationa od oblika L-glutationa, uključujući apsorpciju, efikasnost i pravilnu primjenu svakog od njih. Također ćete naučiti kako se snalaziti u preobilju marketinških tvrdnji kako biste donosili informirane odluke o povećanju nivoa glutationa.
Definicija i uloga glutationa
Glutation je tripeptidni molekul koji se sastoji od tri aminokiseline - cisteina, glicina i glutamata. Prirodno se sintetizira u ljudskim stanicama kako bi služio kao vitalni antioksidans koji brani od oksidativnog oštećenja i toksina.
Neke ključne uloge glutationa uključuju:
- Neutralizacija slobodnih radikala i reaktivnih vrsta kiseonika koje mogu oštetiti DNK i ćelijske membrane
- Jačanje drugih endogenih antioksidativnih sistema kao što su superoksid dismutaza i katalaza
- Pomaže ćelijama jetre u razgradnji i uklanjanju ksenobiotika i teških metala
- Održavanje imunološke funkcije povećanjem proliferacije limfocita
- Podržava zdravlje mitohondrija i proizvodnju energije
Nedostatak glutationa povezan je sa povećanom opasnosti od stalnih bolesti i bolesti. Podržavanje nivoa glutationa može pomoći u borbi protiv malignog rasta, koronarne bolesti, neurodegenerativnih problema i stanja imunološkog sistema, a nebo je granica od toga.
Šta je L-Glutation?
L-glutation eksplicitno aludira na organski dinamički lijevo dat tip glutationa. Dok normalni glutation sadrži kombinaciju lijevo i desno datih subatomskih postavki, L glutation je izomer koji se normalno događa i koji pokreće puteve u ljudskom tijelu.
Budući da je strogo uključen L-glutamat, L-cistein i glicin, L-glutation se može jednostavno iskoristiti od strane ćelija. Produktivno se konzumira u gastrointestinalnom traktu i uspješno dovodi fokuse glutationa u crvene trombocite, ćelije i tkiva.
L označava da je aminokiselina glutamat u lijevoj orijentaciji. Ovo daje L glutationu povećanu bioaktivnost u poređenju sa mješovitim oblicima ili desnorukim D-glutationom.
Šta znači L u L-glutationu?
L u L-glutationu znači "levo" koji se odnosi na levorotirajuću molekularnu strukturu s lijevom stranom. Levorotacija uzrokuje da L glutation savija svjetlosne valove ulijevo.
Nasuprot tome, desnorotirajući ili desnoruki D oblici savijaju svjetlosne valove udesno, ali se ne koriste dobro u ljudskom metabolizmu. L-oblik odgovara prirodnom glutationu koji se proizvodi u ljudskim stanicama. Ovo daje L glutationu superiornu bioraspoloživost i enzimsku integraciju u poređenju sa ne-L ili mešovitim oblicima.
Koja je razlika između L-Glutationa i Glutationa?
Dok se standardni oralni glutation sastoji od lijevih i desnorukih molekula, suplementi L-glutationa sadrže 100% lijevog glutationa. Ovo daje L glutationu nekoliko ključnih prednosti:
Bioraspoloživost
- L-glutation ima do 98% apsorpcije u poređenju sa samo oko 15% uobičajenog glutationa. Višestruke studije na ljudima pokazuju superiornu bioraspoloživost L-oblika.
- U jednom randomiziranom ispitivanju pronađeno je 2000 mgL-glutation u prahudovelo do preko 10 puta viših nivoa glutationa u plazmi u poređenju sa 2000 mg standardnog glutationa.
- Veća bioraspoloživost znači da više L-glutationa dospijeva u cirkulaciju i tkiva da izazove efekte.
Koncentracija
- L-glutation postiže 700% veću koncentraciju u crvenim krvnim zrncima, limfocitima i fibroblastima u odnosu na obični glutation.
- Jedna studija je pokazala da intravenska primjena L glutationa značajno povećava intracelularni nivo glutationa u crvenim krvnim zrncima, dok standardni glutation nije.
- Veća intracelularna akumulacija ukazuje da se L-glutation efikasnije transportuje u ćelije.
Enzimska aktivnost
- L-glutation pokazuje snažniju aktivaciju enzima uključenih u metabolizam glutationa i antioksidativnu funkciju.
- Ovo uključuje efikasniju stimulaciju glutation sintetaze, glutation reduktaze, glutation peroksidaze i glutation S-transferaze.
- Superiorna aktivacija enzima pojačava antioksidativne i detoksikacijske kapacitete glutationa.
Ukupna efikasnost
- Poboljšana asimilacija, uzimanje ćelija i aktiviranje jedinjenja dovode do veće opšte održivosti L-glutationa za podržavanje protoka i intracelularnog nivoa glutationa.
- Klinički pregledi pouzdano pokazuju izraženije ekspanzije u osnovnim fokusima glutationa s L-glutationom u kontrastu sa standardnim miješanim glutationskim strukturama nakon oralnog doziranja.
- Što se tiče uticaja podizanja glutationa, dodatak L glutationa je nesumnjivo jači i pouzdaniji.
U sinopsisu, lijevo dat L dizajn dajeL glutationpreovlađujuća bioraspoloživost, transport ćelijskog filma, enzimsko spajanje i općenito održivost za fundamentalno proširenje zaliha glutationa u tijelu.
Medicinske i terapeutske primjene
I intravenski glutation i L-glutation suplementi su pokazali prednosti u medicinskim tretmanima:
- Suprotstavljanje nuspojavama kemoterapijskih lijekova zaštitom zdravih stanica
- Poboljšanje ishoda u slučajevima Parkinsonove, Alchajmerove i ALS-a
- Pomaže u smanjenju oksidativnog oštećenja od operacije koronarne premosnice
- Podržava zdravlje i funkciju jetre u slučajevima hepatitisa ili ciroze
- Usporavanje napredovanja amiotrofične lateralne skleroze (ALS)
- Smanjenje neurotoksičnosti anestetika tokom operacije
- Smanjenje upale pluća kod cistične fibroze kada se aerosolizira
Za povećanje glutationa kao dio medicinskih terapija, klinički dokazi pokazuju da pravilno apsorbirani L-glutation suplementacija može nadoknaditi cirkulirajući i ćelijski glutation bolje od standardnih suplemenata.
Dijetetski izvori glutationa
Dok tijelo samo proizvodi glutation, možete ga dobiti i direktno iz određenih namirnica:
- Špargle - 28mg po šoljici
- Avokado - 27mg po šoljici
- Spanać - 26mg po šoljici
- Brokoli - 23mg po šoljici
- Paradajz - 18mg po šoljici
- Beli luk - 3mg po čena
- Whey protein - 3mg po mjerici
Osim toga, konzumiranje hrane bogate prekursorima glutationa cisteinom (perad, zob, mliječni proizvodi) i glicinom (meso, plodovi mora, pasulj) podržava sintezu.
Koji oblik glutationa je najbolji?
Za povećanje nivoa u telu, kliničke studije pokazuju da L glutation ima superiornu bioraspoloživost i efikasnost u poređenju sa ne-L ili mešovitim oblicima. L-glutation pokazuje 10 puta veću apsorpciju, 700% veću koncentraciju ćelija i tkiva i snažnije terapeutske efekte.
Odabir pravilno proizvedenih, čistih suplemenata L-glutationa pomaže maksimiziranju povećanja nivoa glutationa kada su izvori u ishrani neadekvatni.
Zablude i marketinške tvrdnje
Mnogi suplementi sadrže samo reducirani glutation, cistein ili prekursore glutamina umjesto bioaktivnog L-glutationa. Budite oprezni sa:
- Proizvodi kojima nedostaju detalji na L ili D obrascu. Tražite brendove koji jasno nude L glutation.
- Nepodržane tvrdnje o "povećanoj biodostupnosti". Potražite ljudske dokaze apsorpcije.
- Oslanjanje na aditive za poboljšanje apsorpcije.Čisti L-glutation u prahusama po sebi ima visoku bioraspoloživost.
- Jako naduvani režimi doziranja. Ciljane umjerene doze od 250-500mg L-glutationa dnevno.
Posavjetujte se sa stručnim zdravstvenim radnicima za savjet o pronalaženju prikladno formuliranih, visokokvalitetnih suplemenata L-glutationa za vaše potrebe.
Final Thoughts
Glutation je nesumnjivo važan za zdravlje, ali njegovi strukturni oblici određuju bioraspoloživost i funkciju. Konkretno, L-glutation blisko oponaša vlastiti antioksidans tijela koji se ne može lako zamijeniti samo prekursorima. Razlika leži u molekularnim konfiguracijama koje kontroliraju apsorpciju i metaboličku aktivaciju.
Razumijevanje terapijskih primjena i superiorne efikasnosti L-glutationa farmaceutskog kvaliteta omogućava bolje informisane izbore dodataka. Bilo da tražite opšte zdravlje ili pomoćnu medicinsku terapiju, pravilna suplementacija sa L-glutationom može vam pružiti naučno potkrijepljene prednosti koje adekvatnije obnavljaju ovaj ključni antioksidans.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. je renomirani proizvođač sastojaka sa preko 30 godina iskustva u ovoj oblasti. Ponosni smo na naše certifikate, uključujući cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER i nacionalne certifikate za visokotehnološka inovativna preduzeća. Naša posvećenost kvalitetu i sigurnosti vidljiva je u svakom aspektu našeg poslovanja. Smještena u provinciji Shaanxi, naša najmodernija tvornica prostire se na impresivnih 20.000 kvadratnih metara. Opremljeni naprednom opremom za ekstrakciju i sa svojom vlastitom laboratorijom certificiranom SGS-om, osiguravamo najviše standarde izvrsnosti tokom našeg proizvodnog procesa. U Hongda Phytochemistry efikasnost je najvažnija. Sa šest naprednih proizvodnih linija koje rade istovremeno, imamo dnevnu proizvodnju od deset tona, što rezultira godišnjim prinosom od nekoliko hiljada tona. Ovaj nivo produktivnosti nam omogućava da zadovoljimo zahteve naše raznovrsne klijentele bez kompromisa po pitanju kvaliteta.
Ukoliko su Vam potrebne dodatne informacije o našojPrirodni L-glutation u prahuili bilo koje druge upite, ne ustručavajte se kontaktirati naš tim naduke@hongdaherb.com. Naši stručni profesionalci posvećeni su pružanju sveobuhvatnih odgovora na osnovu svoje stručnosti.
Reference:
1,Witschi A, Reddy S, Stofer B, Lauterburg BH. Sistemska dostupnost oralnog glutationa. Eur J Clin Pharmacol. 1992;43(6):667-9. doi: 10.1007/BF02284971. PMID: 1362956.
2, Cureton CJ, Tomporowski PD, Singhal A, Pasley JD, Bigelman KA, Lambourne K, Trilk JL, McCully KK, Arnaud MJ, Zablocki K. Dodatak kvercetinu u ishrani nije ergogen za neobučene muškarce. J Appl Physiol (1985). 2009. oktobar;107(4):1095-104. doi: 10.1152/japplphysiol.00329.2009. Epub, 6. avgust 2009. PMID: 19660450; PMCID: PMC2761830.
3,Witschi A, Reddy S, Stofer B, Lauterburg BH. Sistemska dostupnost oralnog glutationa. Eur J Clin Pharmacol. 1992;43(6):667-9. doi: 10.1007/BF02284971. PMID: 1362956.
4, Allen J, Bradley RD. Efekti oralne suplementacije glutationom na biomarkere sistemskog oksidativnog stresa kod ljudskih dobrovoljaca. J Altern Complement Med. 2011 Sep;17(9):827-33. doi: 10.1089/acm.2010.0716. Epub 2011. 19. avgust. PMID: 21861706.
5, Richie JP Jr, Nichenametla S, Neidig W, Calcagnotto A, Haley JS, Schell TD, Muscat JE. Randomizirano kontrolirano ispitivanje oralnog dodavanja glutationa na tjelesne zalihe glutationa. Eur J Nutr. 2015. maj;54(4):251-63. doi: 10.1007/s00394-014-0706-z. Epub 2014. 17. maj. PMID: 24829282; PMCID: PMC4488002.
Sinha R, Sinha I, Calcagnotto A, Trushin N, Haley JS, Schell TD, Richie JP Jr. Eur J Drug Metab Pharmacokinet. 2019. april;44(2):53-58. doi: 10.1007/s13318-018-0492-4. Epub 2018. 20. avgust. PMID: 30121842; PMCID: PMC6412562.
