S obzirom na to MCT ulje u prahumogao ponuditi medicinske prednosti, progresivno je postajao moderniji kao dodatak ishrani. S obzirom da MCT ulje u prahu potječe od triglicerida srednjeg lanca (MCT), to je lako sredstvo za unos ovih korisnih masnih kiselina u hranu koju jedete. Ovaj rad nastoji istražiti potencijalne štetne učinke MCT ulja u prahu kao i teorijske osnove njegove upotrebe.
Šta je MCT ulje u prahu?
Masne kiseline klasifikovane kao trigliceridi srednjeg lanca mogu se naći u više namirnica, kao što je ulje iz kokosa. MCT kokosovo ulje u prahu nastaje prskanjem MCT ulja na puder puder, što rezultira verzijom MCT u prahu. Ovaj postupak predstavlja zgodan način za dopunu MCT-ima poboljšanjem konzistencije uz istovremeno olakšavanje ugradnje u obroke ili tečnosti.
Potencijalne zdravstvene prednosti MCT ulja u prahu
MCT ulje u prahu povezano je s nekoliko potencijalnih zdravstvenih prednosti. Njegova sposobnost da pomogne u kontroli težine je među njegovim najvećim prednostima. Jetra je sposobna pretvoriti MCT u ketone, koji mogu stimulirati razgradnju masti i motivirati smanjenje tjelesne težine. MCT takođe vole sportisti i oni na dijetama koje su ketogeni jer obezbeđuju trenutni i konzistentan izvor goriva. Nadalje, MCT bi mogli pomoći kod općeg fiziološkog zdravlja i zadržavanja pamćenja.
Naučni dokazi koji podržavaju MCT ulje u prahu
Grupa istraživanja koja utvrđuju pozitivne efekte MCT-a i MCT ulja u prahu na zdravlje i dobrobit se brzo širi. Kokosovo ulje i ulje palminih koštica sastoje se od MCT-a, asortimana zasićenih masti koje su bile predmet višestrukih istraživanja ispitujući različite medicinske prednosti.
MCT su pokazali interesovanje za niz sektora, posebno za gubljenje težine. Prema studijama, MCT mogu pomoći u gubitku težine tako što povećavaju sposobnost tijela da koristi masti za energiju, povećava osjećaj zadovoljstva i ubrzava probavu. MCT mogu pomoći pojedincima da apsorbuju manje kalorija povećavajući osjećaj sitosti, što bi u konačnici moglo rezultirati smanjenjem težine.
MCT su također povezani s poboljšanim zadržavanjem pamćenja. Dokazi pokazuju da MCT mogu poboljšati pamćenje i zdravlje mozga, posebno za one s neurološkim stanjima poput Alchajmerove bolesti. Budući da se mozak u velikoj mjeri oslanja na stalnu opskrbu energijom, MCT-ovi nude stanicama u mozgu neposredan i uspješan način dopune goriva, što bi moglo poboljšati pamćenje i sposobnost razmišljanja.
MCT su proučavani zbog mogućih efekata na atletska postignuća, pored njihovog doprinosa gubitku težine i mentalnoj jasnoći. Prema nekim studijama, MCT se mogu koristiti kao brzi izvor energije prilikom treninga, što bi moglo povećati efikasnost i izdržljivost. DodavanjeMCT kokosovo ulje u prahuVašoj praksi prije treninga može pomoći sportistima koji traže odgovor za poboljšanje svoje izdržljivosti i efikasnosti.
Sve u svemu, naučni dokazi koji podržavaju upotrebu MCT ulja u prahu obećavaju u različitim zdravstvenim domenima. Konkretno, MCT su obećali u različitim oblastima mentalnog fokusa, nadzora težine i aktivnosti izdržljivosti. Kako se radi više studija u ovoj oblasti, dodavanje MCT ulja u prahu u ishranu može ponuditi pouzdano, prirodno sredstvo za poboljšanje opšteg blagostanja.
Preporučene doze prema mišljenjima stručnjaka
Stručno vodstvo i upute u veziTriglicerid srednjeg lanca u prahupreporučujemo da počnete sa skromnom dozom i postepeno je povećavate na osnovu toga koliko se dobro apsorbuje. Uobičajeni raspon količina je 5 do 15 grama dnevno, ovisno o jedinstvenim potrebama i zdravstvenim ciljevima svake osobe. Veće doze mogu biti potrebne za sportiste ili ljude koji se pridržavaju ketogene dijete ako žele postići vrhunske sposobnosti. Da biste pronašli najbolju količinu za vašu konkretnu situaciju i ciljeve, korisno je da kontaktirate liječnika ili dijetetičara. Očuvan je neometani pomak na željeni nivo unosa, dok je praćenje potencijalnih negativnih posljedica moguće postupnim smanjenjem uzete količine. Podsjetimo da tijelo svake osobe različito reagira, pa da biste maksimalno iskoristili prednosti uzimanja MCT ulja u prahu, morate obratiti pažnju na svoje tijelo i prilagoditi se prema potrebi.
Sigurni raspon doziranja
Kada se primjenjuje u skladu s navedenim dozama,Triglicerid srednjeg lanca u prahuobično se prihvata kao prihvatljivo. Ipak, ograničavanje doze u početku i njeno postupno povećanje može minimizirati vjerojatnost pojave probavnih problema kao što su nadutost ili dijareja. Od ključne je važnosti da se fokusirate na svoje tijelo i prilagodite dozu prema potrebi.
Potencijalni neželjeni efekti i rizici
Iako većina pojedinaca dobro podnosi MCT ulje u prahu, neki pojedinci mogu imati bolove u stomaku, posebno na početku uzimanja ili kada uzimaju prevelike količine. Nadalje, prije upotrebe MCT uljnog praha, bilo ko sa specifičnim zdravstvenim problemima ili alergijama trebao bi biti oprezan i razgovarati s liječnikom.
Zaključak
Zadnji ali ne i posljednji,MCTnudi jeftin način da počnete shvaćati navodno stvorene prednosti općeg blagostanja povezane s MCT. Održavanje zdrave težine praćeno poboljšanjem sposobnosti jasnog razmišljanja su među rijetkima od brojnih primjena MCT ulja u prahu koje i dalje izazivaju zanimanje. Kada razmišljate o lijekovima, ključno je početi s minimalnim dozama, paziti na bilo kakve neželjene reakcije i kontaktirati ovlaštene liječnike ili dijetetičare. Ljudi mogu poboljšati svoje cjelokupno dobro i zdravlje uključivanjem MCT ulja u prahu u svoje hranjive obroke i način života.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. upravlja sa šest naprednih proizvodnih linija istovremeno, osiguravajući efikasnu i masovnu proizvodnju. Sa dnevnom proizvodnjom od deset tona i godišnjim prinosom od nekoliko hiljada tona, fabrika pokazuje svoju posvećenost ispunjavanju zahteva kupaca. Kompanija održava radnu snagu od oko 300 zaposlenih, koji su organizovani u različite sektore kao što su proizvodnja, pakovanje, nabavka, skladištenje i transport, kontrola kvaliteta, prodaja, poslovanje, finansije i drugo. Strogo pridržavajući se ISO i GMP standarda, kompanija osigurava da su naši proizvodi pažljivo odabrani, proizvedeni i vođeni. Tek nakon prolaska inspekcije proizvodi se odobravaju za skladištenje. Kao direktni proizvođač, Hongda Phytochemistry Co., Ltd. nudi fleksibilnost prilagođene proizvodnje i pakiranja kako bi se zadovoljile specifične zahtjeve kupaca. Za upite u veziTriglicerid srednjeg lanca u prahuili bilo koji drugi proizvod, zainteresovane strane se mogu obratitiduke@hongdaherb.com, gdje će posvećeni tim kompanije rado pomoći.
Reference
1. St-Onge MP, Bosarge A. Dijeta za mršavljenje koja uključuje konzumaciju triacilglicerol ulja srednjeg lanca dovodi do veće stope gubitka težine i masne mase nego maslinovo ulje. Am J Clin Nutr. 2008. mart;87(3):621-6. doi: 10.1093/ajcn/87.3.621. PMID: 18326600.
2. Cunnane SC, Courchesne-Loyer A, St-Pierre V, et al. Mogu li ketoni pomoći u spašavanju opskrbe mozga gorivom u kasnijem životu? Implikacije na kognitivno zdravlje tokom starenja i liječenje Alchajmerove bolesti. Front Mol Neurosci. 2016;9:53. Objavljeno 21. jula 2016. doi:10.3389/fnmol.2016.00053.
3. Rial SA, Karelis AD, Bergeron KF, Mounier C. Mikrobiota crijeva i metaboličko zdravlje: Potencijalni korisni efekti dijete srednjeg lanca triglicerida kod gojaznih pojedinaca. Nutrienti. 2016;8(5):281. Objavljeno 7. maja 2016. doi:10.3390/nu8050281.
