Gljiva Reishi, poznata i kao Ganoderma Lucidum ili Lingzhi, stoljećima je stoljećima spajala u tradicionalnom istoku. Posljednjih godina stekao je popularnost u zapadnom svijetu kao dodatak prehrani, često konzumiran u obliku praha. Kao što više ljudi uključujePrašak za gljive ReishiU njihovu svakodnevnu rutinu, postavlja se uobičajeno pitanje: da li je bezbedno svakodnevno uzimati prah reishi gljiva? Ovaj blog post će istražiti sigurnost, prednosti i razmatranja dnevne konzumacije praha reishi gljiva.
Koje su zdravstvene prednosti praha gljiva Reishi?
Prašak od gljiva Reishi dobio je pažnju za svoje potencijalne zdravstvene koristi, koje su bile predmet brojnih naučnih studija. Iako je potrebno više istraživanja da bi se u potpunosti razumjeli njeni efekti, trenutni dokazi sugeriraju da puder sa gljivama Reishi može ponuditi nekoliko prednosti kada se redovno konzumira.
Jedna od primarnih benefina povezanih sa prahom reishi gljiva je njegov potencijal za povećanje imunološkog sistema. Reishi sadrži složene jedinjete nazvane beta-glukani, koji su prikazani da potaknu i moduliraju imunološku funkciju. Ovaj imunološki pojačan učinak može pomoći tijelu da se brani protiv različitih patogena i potencijalno smanjili rizik od određenih infekcija.
Još jedna značajna korist od praha gljiva Reishi njegova je prilagođavana svojstva. Adaptogeni su tvari koje pomažu tijelu prilagođavanje stresu i održavanju ravnoteže. Redovna potrošnja Reishi može pomoći poboljšanju odgovora tijela na fizičke, mentalne i ekološke stresore, potencijalno dovodeći do povećane otpornosti i cjelokupnog blagostanja.
Reishi puder gljiva također je proučen za svoje potencijalne protuupalne efekte. Hronična upala povezana je s brojnim zdravstvenim pitanjima, uključujući srčanu bolest, dijabetes i određene vrste raka. Triterpene koji se nalaze u Reishi pokazali su protuupalna svojstva u laboratorijskim studijama, sugerirajući da redovna potrošnja može pomoći u smanjenju upale u tijelu.
Neka istraživanja su također istražila potencijalreishi gljiva u prahuza podršku zdravlju jetre. Jetra igra ključnu ulogu u detoksikaciji i cjelokupnom zdravlju, a neke studije sugeriraju da reishi može pomoći u zaštiti stanica jetre od oštećenja i poboljšati funkciju jetre. Međutim, potrebno je više istraživanja da bi se u potpunosti razumio opseg ovih prednosti.
Iako su ove potencijalne zdravstvene koristi uzbudljivo, važno im je približiti im uravnoteženu perspektivu. Učinci praha gljiva reishi mogu se razlikovati od osobe do osobe, a potrebno je mnogo velikih ljudskih studija za zajedničko utvrđivanje njene efikasnosti za različite zdravstvene uvjete. Kao i kod bilo kojeg dodatka, ključno je savjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije uključivanja praha gljiva Reishi u vašu svakodnevnu rutinu, posebno ako imate postojeće zdravstvene uvjete ili uzimate lijekove.
Koliko praha gljiva Reishi treba da vodim svakodnevno?
Određivanje odgovarajuće dnevne doze praha reishi gljiva je važna stvar za one koji žele da unesu ovaj dodatak u svoju rutinu. Iako ne postoji univerzalno dogovorena doza, nekoliko faktora može pomoći u vođenju vašeg procesa donošenja odluka.
Prije svega, ključno je razumjeti da optimalna doza može varirati ovisno o faktorima kao što su vaše godine, težina, cjelokupno zdravlje i specifični zdravstveni ciljevi koje želite postići. Osim toga, koncentracija i kvaliteta praha reishi gljiva mogu utjecati na preporučenu dozu.
Mnogo reklamareishi gljiva u prahuProizvodi imaju preporučene veličine posluživanja na pakiranju. Ovi prijedlozi obično se kreću od 1 do 3 grama dnevno, često podijeljene u dvije ili tri doze. Međutim, važno je napomenuti da su ove preporuke opće smjernice i možda nisu prikladne za sve.
U tradicionalnoj kineskoj medicini, praktičari koriste reishi u različitim oblicima i dozama vekovima. Neki izvori sugeriraju da su doze od 1,5 do 9 grama ekstrakta sušenih gljiva dnevno sigurno korištene u kliničkim studijama. Međutim, ključno je zapamtiti da ove studije često koriste standardizirane ekstrakte, koji se mogu razlikovati od praha reishi gljiva koji je dostupan za potrošače.
Kada se započinje sa puderom gljiva, uglavnom se preporučuje početi s nižom dozom i postepeno se povećavati s vremenom. Ovaj pristup vam omogućuje praćenje načina na koji vaše tijelo odgovara na dodatak i prilagođavanje u skladu s tim. Neki ljudi mogu smatrati da dožive željene koristi sa nižom dozom, dok druge mogu zahtijevati veću dozu za primjenu efekata.
Također vrijedi razmatrati trajanje upotrebe prilikom određivanja svakodnevne doze. Neke su studije koristile Reishi dodatke za periode u rasponu od nekoliko sedmica do nekoliko mjeseci. Ako planirate da preuzmete reishi prah gljiva dugoročno, posebno je važno da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom kako biste osigurali da je siguran i prikladan za vaše pojedinačne okolnosti.
Doba dana koje uzimatereishi gljiva u prahutakođe može uticati na njegove efekte. Neki ljudi radije ga uzimaju ujutro kako bi potencijalno povećali energiju i podržali imunološku funkciju tijekom dana. Drugi mogu odlučiti da ga uzimaju uveče, jer neki anegdotski izvještaji sugeriraju da može promovirati opuštanje i poboljšati kvalitetu sna. Eksperimentisanje sa različitim vremenskim rasporedom može vam pomoći da odredite šta najbolje odgovara vašem telu i načinu života.
Važno je napomenuti da iako se prah reishi gljiva općenito smatra sigurnim za većinu ljudi, veće doze mogu povećati rizik od nuspojava. To može uključivati probavne tegobe, suha usta, krvarenje iz nosa ili vrtoglavicu. Ako osjetite bilo kakve neželjene efekte, preporučljivo je smanjiti dozu ili prekinuti upotrebu i posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom.
Može li se gljiva reishi interakcija s lijekovima?
Kada razmišljate o dodavanju praha reishi gljiva u svoju dnevnu rutinu, ključno je biti svjestan potencijalnih interakcija s lijekovima. Iako se reishi općenito smatra sigurnim za većinu ljudi, može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, potencijalno mijenjajući njihovu učinkovitost ili izazivajući neželjene nuspojave.
Jedna od primarnih briga u vezi sa interakcijama gljive reishi je njen potencijalni učinak na zgrušavanje krvi. Reishi sadrži spojeve koji mogu imati antikoagulantna svojstva, što znači da potencijalno mogu razrijediti krv i utjecati na njenu sposobnost zgrušavanja. Ovo postaje posebno važno za osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi kao što su varfarin, heparin ili aspirin. Kombinacija reishija i ovih lijekova potencijalno može povećati rizik od krvarenja ili modrica. Stoga, ako uzimate bilo koji razrjeđivač krvi, ključno je da se posavjetujete sa svojim zdravstvenim radnikom prije ugradnjereishi gljiva u prahuu vaš dnevni režim.
Drugo područje potencijalne interakcije uključuje lijekove koji utiču na krvni tlak. Neka istraživanja su pokazala da reishi gljiva može imati učinak na snižavanje krvnog tlaka. Iako ovo može biti korisno za neke pojedince, može potencijalno dovesti do pretjerano niskog krvnog tlaka u kombinaciji s antihipertenzivnim lijekovima. Ako uzimate lijekove za regulaciju krvnog tlaka, važno je da pomno pratite svoj krvni tlak i konsultujete se sa svojim liječnikom prije nego što dodate reishi u svoju rutinu.
Reishi gljiva također može stupiti u interakciju s određenim imunosupresivima. S obzirom na svoj potencijal da stimuliše imunološki sistem, reishi bi teoretski mogao suprotstaviti efekte lijekova dizajniranih da potiskuju imunološku funkciju. Ovo je posebno važno za osobe koje su bile podvrgnute transplantaciji organa ili one sa autoimunim poremećajima koji uzimaju imunosupresive. U tim slučajevima, upotrebu praha reishi gljiva treba pažljivo procijeniti i razgovarati sa zdravstvenim radnikom.
Neka istraživanja su sugerisala da gljiva Reishi može uticati na nivo šećera u krvi. Iako bi to moglo biti korisno za neke pojedince, važno je koristiti oprez ako uzimate lijekove za dijabetes. Kombinacija Reishi i Diabetes lijekova mogla bi potencijalno dovesti do hipoglikemije (nizak šećer u krvi). Ako imate dijabetes i razmatrate dodavanje Reishi na svoju rutinu, ključno je da pomno pratite nivo šećera u krvi i posavjetujete sa svojim pružateljem zdravlja.
Također je vrijedno napomenuti da se gljiva Reishi može komunicirati s određenim lijekovima za hemoterapiju. Neke laboratorijske studije sugerisale su da bi Reishi mogao potencijalno poboljšati efekte nekih hemoterapijskih agenata, a možda se miješaju u druge. Ako se podvrgnete tretmanu raka, ključno je razgovarati o upotrebi svih dodataka, uključujući Reishi, sa svojim onkologom prije nego što ih uknete u vaš režim.
Zaključno, dokreishi gljiva u prahuMože ponuditi potencijalne zdravstvene koristi, ključno je pristupiti njegovoj upotrebi s oprezom ako uzimate lijekove. Uvijek se posavjetujte sa svojim pružateljem zdravlja prije dodavanja Reishi ili bilo kojeg drugog dodatka u svakodnevnu rutinu, posebno ako imate postojeće zdravstvene uvjete ili uzimate lijekove na recept. Vaš zdravstveni radnik može vam pomoći da odmjerite potencijalne koristi od rizika i obavještavanu odluku o tome da li vam je prašak gljiva Reishi.
Hongda Phytochemical Co, Ltd Excels u industriji sa impresivnim niz potvrda, uključujući FSSC, CGMP, BRC, organski (EU), organski (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, Halal, Kosher i Nacionalni certifikat visoko- Tehnološka inovativna preduzeća. Specijaliziran zaPrašak od gljiva Reishi Bulkproizvodnje, nudimo široke mogućnosti u OEM/ODM obradi, osiguravajući fleksibilnost u ispunjavanju različitih potreba klijenata. Naši najmoderniji pogoni omogućavaju direktnu fabričku proizvodnju uz mogućnost prilagođenih rješenja za proizvodnju i pakovanje. Posvećeni osiguranju kvaliteta, pružamo besplatne uzorke budućim partnerima, pokazujući našu posvećenost izvrsnosti od proizvodnje do isporuke. Za upite i prilike za saradnju, obratite nam se naduke@hongdaherb.com. Hongda Phytochemistry Co., Ltd. raduje se izgradnji obostrano korisnih partnerstava u isporuci vrhunskih proizvoda u prahu reishi gljiva širom svijeta.
Reference
1. Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, JA, & Benzie, IFF (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi ili Reishi): Ljekovita gljiva. U biljnoj medicini: Biomolekularni i klinički aspekti (2. izdanje). CRC Press/Taylor & Francis.
2. Jin, X., Ruiz Beguerie, J., Sze, DM, & Chan, GC (2016). Ganoderma Lucidum (Reishi gljiva) za tretman raka. Cochrane baza podataka sistematskih recenzija, 4, CD007731.
3. Klupp, N., Chang, D., Hawke, F., Kiat, H., Cao, H., Grant, SJ, & Bensoussan, A. (2015). Gljiva Ganoderma lucidum za liječenje kardiovaskularnih faktora rizika. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2, CD007259.
4. Bhardwaj, N., Katyal, P., & Sharma, AK (2014). Suzbijanje upalnih i alergijskih odgovora farmakološki moćnom gljive Ganoderma lucidum. Nedavni patenti o otkrivanju lijekova za upalu i alergiju, 8 (2), 104-117.
5. Guggenheim, AG, Wright, KM i Zwickey, HL (2014). Imunološka modulacija od pet glavnih gljiva: primjena na integrativnu onkologiju. Integrativna medicina: Clinician's Journal, 13(1), 32-44.
6. Gao, Y., Zhou, S., Jiang, W., Huang, M., & Dai, X. (2003). Učinci Ganopola (ekstrakt ganoderme lucidum polisaharide) na imunološnim funkcijama u avantu pacijentima od raka. Imunološka ispitivanja, 32 (3), 201-215.
7. Chu, TT, Benzie, IF, Lam, CW, Fok, BS, Lee, KK, & Tomlinson, B. (2012). Studija potencijalnih kardioprotektivnih efekata Ganoderme lucidum (Lingzhi): rezultati kontrolisanog ispitivanja ljudske intervencije. The British Journal of Nutrition, 107(7), 1017-1027.
8. Wang, J., CAO, B., Zhao, H., & Feng, J. (2017). Uloge Ganoderma luciduma u anti-starenjem. Starenje i bolest, 8 (6), 691-707.
9. Xiao, C., Wu, QP, Cai, W., Tan, JB, Yang, XB, & Zhang, JM (2012). Hipoglikemijski efekti polisaharida Ganoderma Lucidum u dijabetičaru tipa 2. Arhiv farmakalne istraživanja, 35 (10), 1793-1801.
10. Zhao, H., Zhang, Q., Zhao, L., Huang, X., Wang, J., & Kang, X. (2012). Spore prah Ganoderma Lucidum poboljšava umor u vezi sa karcinom u pacijentima od raka dojke koji su podvrgnuti endokrinoj terapiji: pilot kliničkih ispitivanja. Dopuna i alternativna medicina zasnovana na dokazima, 2012, 809614.
