Vitamin K2 MK-7, također poznat kao menakinon-7, je oblik vitamina K koji je privukao značajnu pažnju posljednjih godina zbog svojih jedinstvenih i moćnih zdravstvenih prednosti. Za razliku od svog poznatijeg dvojnika, vitamina K1, koji prvenstveno podržava zgrušavanje krvi, vitamin K2 MK-7 igra ključnu ulogu u zdravlju kostiju, kardiovaskularnoj funkciji i cjelokupnom blagostanju. Ovaj dugolančani oblik vitamina K2 je posebno efikasan jer ostaje aktivan u tijelu duži period, omogućavajući dosljednije i efikasnije korištenje. Dok dublje ulazimo u funkcije i prednosti vitamina K2 MK-7, istražićemo kako ovaj esencijalni nutrijent doprinosi različitim aspektima našeg zdravlja i zašto postaje sve važniji u ishrani i suplementaciji.
Hongda PhytocheMistry Co., Ltd upravlja 8 naprednih proizvodnih linija istovremeno, ostvarujući dnevni izlaz od 10 tona i godišnji kapacitet od 8000 metričkih tona. Sa radnom snagom od oko 200 zaposlenih, naša kompanija je organizirana u više odjela, uključujući proizvodnju, pakiranje, nabavku, logistiku, osiguranje kvaliteta, prodaje, operacije i financije. Podržavamo stroge standarde koji počinju iz odgovarajućih selekcija sirovina, kroz proizvodnju i upravljanje u skladu sa ISO i GMP kriterijima, osiguravajući da se u našim skladištima primašu samo proizvodi koji prolaze rigorozne inspekcije. Nudimo OEM / ODM obradu i specijalizirali se za izravnu proizvodnju, smještajući podrucjene zahtjeve za proizvodnju i pakiranje. Uz to, pružamo besplatne uzorke na zahtjev. Za dodatne informacije ili upite o našim proizvodima, slobodno nas kontaktirajte naduke@hongdaherb.com. Kao stručnjaci u proizvodnji vitamina K2 MK7 posvećeni smo isporuci izuzetnog kvaliteta i usluge.
Po čemu se vitamin K2 MK{1}} razlikuje od drugih oblika vitamina K?
Da biste razumjeli jedinstvena svojstvaVitamin K2 MK -7, bitno je prvo prepoznati razlike između različitih oblika vitamina K. Vitamin K porodice sastoji se od nekoliko spojeva, prvenstveno podijeljenih u dvije glavne kategorije: vitamin K1 (filokinone) i vitamin K2 (menakinones). Iako dijele neke sličnosti, njihove izvore, funkcije i efikasnost u tijelu značajno se razlikuju.
Za podršku koagulaciji krvi, što je ključno za pravilno zarastanje rana. Međutim, vitamin K1 ima ograničenu bioraspoloživost i nije tako efikasan u pružanju podrške drugim tjelesnim funkcijama izvan zgrušavanja krvi.
S druge strane, vitamin K2 postoji u nekoliko podtipova, a MK -4 i MK -7 biti najistaknutiji. MK -4 se nalazi u namirnicama na bazi životinja i može se sintetizovati telo iz vitamina K1. Međutim, njegov poluživot u tijelu relativno je kratak, ograničava svoju efikasnost. Tamo se ističe vitamin K2 MK -7.
Vitamin K2 MK -7 prvenstveno se proizvodi bakterijskom fermentacijom i nalazi se u fermentiranoj namirnica kao natto, tradicionalno japansko jelo napravljeno od fermentiranih soje. Ono što postavlja MK {-7 osim je izuzetna bioraspoloživost i produžena poluživota u tijelu. Dok se vitamin K1 i MK {-4 izbrisali iz krvotoka u roku od nekoliko sati, MK -7 mogu ostati aktivan nekoliko dana, pružajući stabilniji i dosljedniji izvor vitamina K.
Molekularna struktura MK -7 takođe doprinosi njegovoj vrhunskoj funkcionalnosti. Duži bočni lanac MK -7 omogućava da se efikasnije distribuira u cijelom tijelu, dostižući kosti i meka tkiva efikasnije od ostalih oblika vitamina K. Ova poboljšana distribucija je ključna za njegovu sposobnost podrške različitim tjelesnim funkcijama zgrušavanje krvi.
Štaviše, vitamin K2 MK -7 pokazao je veći afinitet za aktiviranje specifičnih proteina u tijelu, posebno osteocalcin i matričnosti GLA proteina (MGP). Osteocalcin je presudan za formiranje kostiju, dok MGP igra vitalnu ulogu u sprečavanju taloženja kalcijuma u arterijama i drugim mekim tkivima. Učinkovito aktiviranje ovih proteina, MK -7 značajno doprinosi i kostima i kardiovaskularnom zdravlju.
Koje su prednosti uzimanja suplemenata vitamina K2 MK{1}}?
Prednosti uzimanja suplemenata vitamina K2 MK{1}} su opsežne i potkrijepljene sve većim brojem naučnih istraživanja. Dok istražujemo ove prednosti, postaje jasno zašto ovaj oblik vitamina K postaje svepriznat kao ključni nutrijent za cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Jedna od primarnih prednostivitamin K2 MK-7je njegov značajan uticaj na zdravlje kostiju. Kao što je spomenuto ranije, MK -7 aktivira osteocalcin, proteina bitna za formiranje kostiju. Osiguravanjem da je osteocalcin pravilno karboksiliran (aktiviran), MK -7 pomaže u vezi sa kalcijumom do koštane matrice, poboljšanje gustoće kostiju i čvrstoću. Ovo je posebno važno za sprečavanje osteoporoze i smanjenje rizika od preloma, posebno u postmenopauzijskim ženama i starijim odraslim osobama.
Nekoliko studija pokazalo je efikasnost MK {-7 u pružanju zdravlja kostiju. Trogodišnja studija objavljena u časopisu "Osteoporosis International" otkrila je da su postmenopauzici koje uzimaju dodatak MK -7 pokazali su značajno smanjeni pad dobnog dob u mineralnoj gustini kostiju u usporedbi s onima koji uzimaju placebo. Druga studija u "evropskom časopisu ishrane" izvijestila je da je MK -7 dodatak poboljšana snaga kostiju i spriječeni gubitak kostiju u ženama postmenopauzi.
Osim zdravlja kostiju, vitamin K2 MK-7 igra ključnu ulogu u kardiovaskularnom zdravlju. Njegova sposobnost da aktivira matrix Gla protein (MGP) ključna je za ovu korist. MGP je snažan inhibitor vaskularne kalcifikacije, što je stvrdnjavanje arterija zbog nakupljanja kalcijuma. Osiguravajući da je MGP potpuno aktiviran, MK-7 pomaže da se kalcijum zadrži iz arterija i drugih mekih tkiva, potencijalno smanjujući rizik od srčanih bolesti i poboljšavajući ukupnu kardiovaskularnu funkciju.
Istraživanje objavljene u časopisu "Tromboza i hemostaza" otkrili su da je visoki unos vitamina K2, posebno MK {{{{{{{{{-7 forme, bio povezan sa smanjenom koronarnom kalcifikacijom i nižim rizikom kardiovaskularnih događaja. Druga studija u "časopisu ishrani" pokazala je da je viši unos vitamina K2 povezan sa smanjenim rizikom od koronarne srčane bolesti.
Vitamin K2 MK-7 također obećava u podržavanju kognitivnog zdravlja i potencijalnom smanjenju rizika od neurodegenerativnih bolesti. Neke studije sugeriraju da vitamin K igra ulogu u metabolizmu sfingolipida, koji su važne komponente mijelinske ovojnice koja štiti nervna vlakna. Podržavajući pravilan metabolizam sfingolipida, MK-7 može doprinijeti održavanju kognitivnih funkcija i zdravlja mozga kako starimo.
Uz to, istraživanje u nastajanju ukazuje na to da vitamin K2 MK -7 može imati protuupalna svojstva. Hronična upala povezana je sa različitim zdravstvenim pitanjima, uključujući artritis, dijabetes i određene karcinome. Po potencijalno smanjenjem upale, MK -7 mogao bi ponuditi zaštitne efekte u odnosu na ove uslove, iako je potrebno više istraživanja da bi se ovaj odnos u potpunosti razumio.
Koliko vitamina K2 MK-7 treba da uzimate dnevno?
Utvrđivanje optimalnog dnevnog unosa vitamina K2 MK -7 važno je razmatranje onima koji žele iskoristiti njegove zdravstvene koristi. Iako je istraživanje o posebnim preporukama doziranja, nekoliko faktora utječe na idealan unos, uključujući starost, zdravstveno stanje i pojedinačne prehrambene potrebe.
Trenutno ne postoji zvanični preporučeni prehrambeni dodatak (RDA) posebno zavitamin K2 MK-7. General RDA za vitamin K temelji se prvenstveno na iznosu potrebnom za zgrušavanje krvi, koji se prvenstveno bavi vitaminom K1. Međutim, za jedinstvene pogodnosti povezane sa vitaminom K2 MK -7, često se preporučuju veće doze.
Većina studija o zdravstvenim prednostima vitamina K2 MK -7 koristile su doze u rasponu od 45 do 360 mikrograma (MCG) dnevno. Najčešće preporučena doza za opće zdravlje Održavanje je oko 100-200 MCG dnevno. Za one sa posebnim zdravstvenim zabrinutostima ili uvjetima, veće doze mogu biti prikladne pod vodstvom zdravstvenog radnika.
Za zdravlje kostiju studije su pokazale pozitivne efekte sa dozama između 100-180 mcg dnevno. Oznaka trogodišnja studija o postmenopauzi u ženama koristila je dnevnu dozu od 180 MCG od MK -7, pokazujući značajna poboljšanja u kosti mineralnoj gustini i čvrstoći.
Kada je riječ o kardiovaskularnom zdravlju, neka istraživanja sugeriraju da veće doze mogu biti korisne. Studije su koristile doze do 360 mcg dnevno, pokazujući pozitivne efekte na ukočenost arterija i kalcifikacije. Međutim, važno je napomenuti da više ne znači uvijek bolje, a optimalna doza može varirati ovisno o individualnim faktorima.
Starost je važan faktor u određivanju odgovarajućeg unosa vitamina K2 MK-7. Kako starimo, naša sposobnost da apsorbiramo i koristimo hranjive tvari može se smanjiti, a povećava se rizik od stanja poput osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Iz tog razloga, starije odrasle osobe mogu imati koristi od većih doza MK-7 u odnosu na mlađe osobe.
Takođe je ključno razmotriti interakciju između vitamina K2 MK-7 i drugih nutrijenata, posebno vitamina D i kalcijuma. Ovi nutrijenti djeluju sinergijski, a njihova ravnoteža je važna za optimalne zdravstvene prednosti. Neki stručnjaci preporučuju omjer vitamina D i K2 MK-7, predlažući 1000 IU vitamina D3 na svakih 100 mcg K2 MK-7.
Za pojedince koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi kao što je varfarin, od suštinskog je značaja da se konsultuju sa zdravstvenim radnicima prije nego što dodaju vitamin K2 MK-7. Iako MK-7 ne utiče toliko značajno na zgrušavanje krvi kao vitamin K1, ipak može stupiti u interakciju s ovim lijekovima.
Zaključno, dok vitamin K2 MK -7 nudi brojne zdravstvene pogodnosti, određivanje prave doze zahtijeva razmatranje pojedinih faktora i idealno treba obaviti u konsultaciji sa zdravstvenim radnikom. Opća preporuka od 100-200 MCG dnevno često je pogodna za održavanje opće zdravlja, ali veće doze mogu biti prikladne za posebne zdravstvene probleme. Kako se istraživanje na ovom području i dalje razvija, naše razumijevanje optimalnih doza i primjenavitamin K2 MK-7vjerovatno će postati profinjeniji, nudeći još ciljanije pristupe zdravlju i dobrobiti.
Za dodatne informacije ili upite o našim proizvodima, slobodno nas kontaktirajte naduke@hongdaherb.com.
Reference
1. Schurgers, LJ, et al. (2007). Dijetetski suplementi koji sadrže vitamin K: poređenje sintetičkog vitamina K1 i menakinona dobivenog iz nattoa-7. Krv, 109(8), 3279-3283.
2. Knapen, MH, et al. (2015). Trogodišnji dodatak malim dozama menakinona-7 pomaže u smanjenju gubitka koštane mase kod zdravih žena u postmenopauzi. Osteoporosis International, 26(9), 2555-2562.
3. Geleijnse, JM, et al. (2004). Unos menakinona ishranom povezan je sa smanjenim rizikom od koronarne bolesti srca: Roterdamska studija. The Journal of Nutrition, 134(11), 3100-3105.
4. Beulens, JW, et al. (2009). Visok unos menakinona ishranom povezan je sa smanjenom koronarnom kalcizacijom. Ateroskleroza, 203(2), 489-493.
5. Sato, T., et al. (2012). Poređenje bioraspoloživosti menakinona-4 i menakinona-7 kod zdravih žena. Nutrition Journal, 11(1), 93.
6. Theuwissen, E., et al. (2012). Suplementacija niskim dozama menakinona-7 poboljšala je status ekstrahepatičnog vitamina K, ali nije imala efekta na stvaranje trombina kod zdravih osoba. British Journal of Nutrition, 108(9), 1652-1657.
7. Kaneki, M., et al. (2001). Japanska fermentirana hrana od soje kao glavna odrednica velike geografske razlike u cirkulirajućim razinama vitamina K2: moguće implikacije za rizik od prijeloma kuka. Prehrana, 17(4), 315-321.
8. Shea, MK, i dr. (2009). Vitamin K Suplementacija i napredovanje koronarne arterije kalcijuma u starijim muškarcima i ženama. Američki časopis za kliničku ishranu, 89 (6), 1799-1807.
9. Iwamoto, J., et al. (2009). Utjecaj vitamina K2 na kortikalnu i spongioznu koštanu masu, kortikalni osteocitni i lakunarni sistem i poroznost kod pacova s neurektomijom na išijasu. Calcified Tissue International, 84(1), 36-44.
10. Westenfeld, R., i dr. (2012). Uticaj dodatka vitamina K2 na funkcionalan vitamin K manjak kod pacijenata za hemodijalize: nasumično suđenje. Američki časopis o bubrežnim bolestima, 59 (2), 186-195.
